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Gymnastique programme de musculation pour pompes pectoraux by http://www.passion4profession.net 3D Instructions pour Exercices "Burpees" pompes musculation pectoraux Tags: Exercice Burpees, aérobic, bien-être, efficace, exercice de musculation, exercice difficile, exercice pectoraux, exercices, exercices pour maigrir, fitness, iphone, maigrir, meilleur, mincir, muscler, muscler les cuisses, muscler pectoraux, muscler quadriceps, muscler triceps, musculation a la maison, musculation bras, musculation jambes, musculation pectoraux, musculation quadriceps, musculation triceps, p4p_fr, passion4profession, pectoraux, sans materiel, santé, sport 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Techniques de combat militaire Apprendre ce cours sur http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/self-defense/reality-based-video-12707.htm Un système de self-défense sans fioriture, réaliste et très efficace. Cette vidéo est spécialement destinée à la police, au personnel de sécurité et au personnel militaire, bien que quiconque intéressée en self-défense reality-based puisse trouver tout ce qu'il faut pour se protéger lorsque quelqu'un le saisit par le cou ou à d'autres endroits du corps, comme dans le cas de la saisie de l'ours. Nous apprendrons pas à pas à nous défendre d'une saisie violente du cou ou encore à nous débarrasser d'un individu assis sur notre dos qui essaye de nous asphyxier, tout en écrasant notre visage par terre. Un intéressant travail qui vous aidera à faire face à des situations délicates de manière réelle et facile, sous la direction d'un instructeur de tactiques défensives de plus de 11 ans d'expérience. Only on the DVD version : languages available : - english - español - français - deutsch - italiano Tags: annonce, antique, apprendre, apprentissage, art, bande, battre, combat, cours, defendre, defense, educational, epoque, exercices, fight, formation, martiaux, militaire, movie, police, real, réelle, self, situation, street, techniques, trailer, workout 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Apprendre le Djembé Cours de djembé débutant sur http://www.imineo.com/cours-musique/percussions/initiation/initiation-au-djembe-video-8763.htm L'objectif premier de ce DVD est d'aider les débutants dans l'approche du djembé, en leur fournissant par l'image et le son, tous les éléments de base nécessaires pour s'initier puis progresser rapidement sur cet instrument. Après une rapide présentation de l'instrument (bois, peaux, serrage, etc.) et le détail des bonnes positions de jeu et de la bonne gestuelle, vous attaquerez les exercices de frappe, puis le mélange des sons ouverts, claqués et basses. Enfin, vous découvrirez les rythmes africains, notamment de Côte d'Ivoire, présentés et détaillés à deux ou trois voix : goumé 1, 2 et 3, gbé gbé, pygmé, klibé, ainsi que de nombreuses explications et exemples des accompagnements dundun, chékéré et cloche. Sans nul doute la meilleure façon de s'initier au djembé... Tags: africain, apprendre, apprentissage, astuces, conseils, cours, djembe, débutant, démonstration, exercices, formation, initiation, leçon, méthode, percussion, rythme, technique 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Technique de congas salsa afro-cubaine Techniques de congas sur http://www.imineo.com/cours-musique/percussions/technique/rythmes-cubains-salsa-aux-percussions-video-8780.htm Cette vidéo présente en détail les différents rythmes afro-cubains que l'on retrouve aux congas. Ce DVD présente en détail les différents rythmes afro-cubains que l'on retrouve aux congas : Abakua, Bembé, Rumba Yambu, Rumba Guaguanco, Rumba Columbia, etc. Vous y découvrirez également les Claves 4/4 et 6/8 ainsi que Cloches et Cascara. Enfin, une large partie est réservée aux percussions et rythmes Salsa: Martillo (bongos), Campana, Cascara, Cloche et Clave (timbales), Tumbao, Montuno et variations (Congas) ; ainsi qu'aux rythmes modernes : Mozambique et Songo. Tags: apprendre, apprentissage, astuces, congas, conseils, cours, cubain, débutant, démonstration, exercices, formation, initiation, leçon, méthode, percussions, rythmes, salsa, technique 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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MARCAR Y DEFINIR LA CINTURA - EJERCICIOS ABDOMINALES En este video hago unos ejercicios abdominales y de pilates para marcar la cintura Tags: abdomen, abdominais, abdominales, abdominaux, addominali, barriga, cintura, definir, ejercicios, esercizi, estrechar, estrechar reducir cintura, exercices, exercises, fitness, marcar, moldear, muscle, musculos, oblicuos, pilates, plano, rutina, taille, tonificar, tripa, vientre, vita, waist, workout 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Ma kinésithérapie contre la sclérose en plaques FILM 1 Atteint de sclérose en plaques, j'ai décidé de faire connaître par ces films aux autres patients présentant un handicap similaire, et aux personnes intéressées par cette affection (médecins, kinésithérapeutes, familles, amis, bénévoles, associations et sympathisants) les exercices de kinésithérapie permettant une remise en forme et un entretien de la condition physique. Le transfert entre le fauteuil et le lit du patient (ou la table de kinésithérapie) : C'est l'exercice le plus important en ce qui concerne l'indépendance fonctionnelle. Ce transfert se fait dans des conditions bien précises qui facilitent l'opération : le fauteuil est placé le plus près possible du lit, les cale-pied sont enlevés, les freins verrouillés, et l'accoudoir de droite ôté, le lit est placé le plus bas possible (nécessité d'un lit réglable en hauteur). Les pieds du patient reposent sur le sol, bien que dans le cas particulier de ce patient, l'appui sur les membres inférieurs ne représente pas une grande aide, le patient s'appuie essentiellement sur ses deux mains. Le rééducateur (ou une tierce personne) ne doit pas intervenir, si tout se passe bien. Il exerce donc une simple surveillance (sauf en cas de perte d'équilibre incontrôlé). COTATION permettant une progression dans cet exercice : 0 : aucune participation du patient, 1 : avec effort des deux mains du kinésithérapeute, 2 : avec aide d'une seule main du kiné, 3 : avec guidance verbale et surveillance rapprochée du kinésithérapeute, 4 : autonome pour une exécution, 5 : autonome pour trois exécution (travail de l'endurance). Le transfert du lit au fauteuil se fera dans les conditions inverses, en particulier on placera la table légèrement plus haute que le siège du fauteuil pour faciliter l'opération. L'utilisation d'une planche de transfert illustrée par le film N°3 permet d'effectuer le transfert dans des conditions légèrement différentes et en particulier d'éviter de traumatiser les ischions en se jetant dans le fauteuil. L'endurance du patient s'améliore suite à un entraînement sur plusieurs jours. La fatigue sera repoussée de plus en plus loin et la performance sera de meilleure qualité à cause de l'auto-organisation de ses mouvements. L'augmentation de la quantité de performance s'accompagne obligatoirement d'une augmentation de la qualité. Inversement, les patients qui ne font pas d'effort sous prétexte de ne pas exaspérer la spasticité ont une endurance moindre au cours de ces performances. La fatigue apparaît de plus en plus précocement et la qualité des performances se dégrade. Deuxième exercice : l'équilibre statique en position assise et sans se tenir avec les mains. Ce patient va tenir 2 minutes en équilibre statique dans cette position. Pour optimiser cette performance, la kinésithérapeute compte les secondes à haute voix. Cela s'appelle « la connaissance des résultats extemporanée » qui permet d'améliorer sa performance. La fatigue influe beaucoup sur les performances. C'est la raison pour laquelle la clef de cette rééducation réside dans la gestion de cette fatigue. Le repos entre les exercices doit être systématique. Les étirements passifs et les postures permettent également de diminuer la fatigue, puisque le sujet se repose pendant les étirements. Il faut insister sur la position à plat ventre qui doit être tenue tous les jours une demi-heure par chaque patient, les pieds en dehors de la table pour éviter l'équin. Il ne faut pas mettre de coussin sous le ventre pour utiliser le réflexe tonique lombaire en extension. Cette posture permet de lutter contre les flexum et la déformation de la colonne vertébrale en cyphose. La stimulation de la motricité des membres inférieurs permet d'entretenir la commande musculaire et la trophicité. Le fauteuil roulant électrique (non illustré) permet d'économiser l'énergie de ce patient pour les longs trajets. Il est incapable de faire de longues distances en fauteuil roulant manuel. Le fauteuil roulant électrique lui donne une indépendance formidable. Cela ne doit pas empêcher le patient de tenter d'améliorer son périmètre de déplacement avec le fauteuil roulant manuel. Cette kinésithérapie ne prétend pas guérir les patients, elle permet simplement de les faire progresser à l'intérieur de leur handicap. Cette technique de rééducation a été diffusée dans la revue KINESITHERAPIE ACTUALITE N°1069 du 24 mai 2007 par l'équipe de rééducation de l'Institut Pomponiana : Mr. A. CHOPLIN et Mr. R. SULTANA, kinésithérapeutes chefs, ainsi que le Docteur P. BARDOT. Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration : - du Docteur Philippe BARDOT (Médecin MPR), - du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin MPR), - de Roland SULTANA Kinésithérapeute Cadre de Santé, - de Stéphane SOUM Kinésithérapeute - de Anne FALAISE Stagiaire Kinésithérapeute - de Yann COUDERC Stagiaire Kinésithérapeute Tags: SEP, en, exercices, fonction, kinésithérapie, multiple, plaques, réadaptation, rééducation, sclérose, sclérosis 1 Downloads - Last from: http://downthisvideo.com/ (Your Blog here!) |
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Golf sur Mesure DVD Golf sur mesure Présentation de Golf sur Mesure, le nouveau DVD de leçons de golf de Rémy Bedu Plus d'info sur www.golfsurmesure.com Tags: astuces, bedu, dvd, enseignements, exercices, golf, golfeurs, leçons, mesure, rémy, sur, trucs, vidéo 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Entraînement des pectoraux La vidéo « Entraînement des pectoraux » a été conçue pour permettre à chacun de s'entraîner de façon simple et ludique, sans négliger l'aspect professionnel. En suivant cet entraînement, vous pourrez travailler les principales parties du muscle pectoral (partie haute, partie basse et interne) et vous pourrez pratiquer n'importe où : à la maison, au parc, à la plage ou à la salle de gym. Il ne nécessite aucun équipement particulier : Si vous n'avez pas de banc où appuyer vos genoux, vous pouvez utiliser n'importe quel support surélevé (une chaise, une caisse, etc.). Tags: Pompes, bien-être, bodybuilding, culturisme, entrainement musculation, entraînement, exercice de musculation, exercice pectoraux, exercices, gym, iphone, meilleur, muscler, muscler pectoraux, muscler pectoraux chez soi, musculation, musculation a la maison, musculation bras, musculation pectoraux, musculation triceps, p4p_fr, passion4profession, pectoraux, prise de masse, rapide, santé, sport, title 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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