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Body Combat Body Combat Parque Alameda Tags: body, bts, centro, deporte, deportivo, entrenamiento, fitness, gimnasio, huesca, pilates, polideportivo, sauna, systems, trayning 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Lipdub Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte UGR La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Granada estrena su lipdub bajo la dirección de la profesora Elisa Torre. El equipo de creación y composición coreográfica está integrado por los alumnos y alumnas de la asignatura "Técnicas Coreográficas", que han querido dar a conocer la facultad con esta divertida propuesta y promocionar así sus estudios. Al ritmo del tema musical "Do not pass me by" de Mc Hammer, un total de 200 personas entre alumnos, profesores y personal de administración y servicios del centro han participado en esta iniciativa, aunando sus esfuerzos para lograr este resultado. Tags: choreography, coreografía, deporte, do not pass me by, flashmob, flashmob ugr, inef, inef granada, lip, lip singing, lip sync, lipdub, lipdub ugr, lipdub universidad de granada, mc hammer, singer, singing, sings, song, sport, trying, técnicas coreográficas, ugr, universidad, universidad de granada, voice 1 Downloads - Last from: http://downthisvideo.com/ (Your Blog here!) |
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Como tener abdominales marcados y perfectos en poquisimo tiempo 100% seguro El entrenamiento, la dieta, la hidratación y el descanso son la clave para lograrlo. Considera los siguientes 30 consejos para mejorar estos aspectos y lograrás tener esos soñados abdominales planos y perfectos. 1. Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios. 2. Limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos. 3. No pongas las manos en la nuca, mantenlas cerca o a los lados de la cabeza o cruzadas en el pecho. 4. El cuello debe estar recto en línea con el tronco. 5. La barbilla elevada nunca pegada al pecho. 6. Al realizar la contracción abdominal sube el tronco sin doblar el cuello. 7. No eleves el cuerpo usando los músculos lumbares. 8. Si te cuesta hacerlo, comienza apretando solamente el estómago. 9. Realiza movimientos lentos y controlados, hacer los movimientos lentamente cansa más pero es mucho más eficaz y seguro. 10. Mantener un instante la posición de máxima contracción aumenta el trabajo de la musculatura y fomenta el desarrollo de su potencia. 11. Si no estás entrenando correctamente tus abdominales corres el riesgo de lesionarte más. 12. Incrementa progresivamente la intensidad. 13. incluye variedad en tu rutina de abdominales: un ejercicio para los superiores, otro para los inferiores y otro para los oblicuos. 14. Entrena tus abdominales según la fortaleza de cada región: primero la parte inferior más débil, después los oblicuos y por último la parte superior. 15. La sugerencia anterior no es estricta, puedes variar los ejercicios a realizar y el orden de ejecución. 16. Realiza las repeticiones necesarias para lograr la fatiga muscular, si puedes hacer mas de 25 debes agregar dificultad en la ejecución. 17. Si quieres añadir intensidad y desarrollar músculo puedes trabajar con lastres o cargas. 18. Descansa de 20 a 45 segundos entre repeticiones dependiendo de tu condición física. 19. Incluye períodos de recuperación entre sesiones de entrenamiento abdominal, recuerda: no siempre "mas es mejor". 20. Deja al menos 48 horas de descanso entre cada sesión: con dos o tres días a la semana es suficiente. 21. Controla la respiración, Expulsa el aire por la boca cuando hagas la contracción e inspira por la nariz cuando relajes. 22. Controlando la respiración lograrás aumentar la intensidad del ejercicio notablemente. 23. No uses los flexores de la cadera, procura sentir que estás apretando los abdominales y no tirando de los músculos que están cerca de las ingles. 24. Evita las elevaciones de piernas extendidas y los giros excesivos, son poco efectivos y muy lesivos. 25. Haz siempre los abdominales con las piernas dobladas o las rodillas flexionadas según el ejercicio que realices. 26. Realiza flexiones de abdominales hasta los 30º, después de eso el trabajo lo realiza el psoas ilíaco. 27. Si no ves resultados aunque te esfuerces es porque no estás haciendo bien tus ejercicios abdominales. Si estás entrenando bien deberías empezar a ver resultados aproximadamente en un mes. 28. Realiza ejercicio aeróbico de intensidad media y larga duración para lograr definición muscular en tu zona abdominal. 29. Controla lo que comes, no se puede alcanzar definición muscular sin llevar dieta. 30. No basta con tener unos grandes músculos abdominales; el secreto de una buena sección media es que se vea. SALUDOS Tags: 100, Blur, Concert, Cover, Cover Version, Dance, Dance Music, Live (band), Love Song, Musical Ensemble, New, New (C++), New Song, Performance, Sad, Sad Song, Singing, Sings, Song, Song (state), Song Cover, Song Dynasty, Song Live, Sung, Tiempo, Tiempo (song), Tutorial, Wrote, abdomen, deporte, en, gimnacio, marcados, mes, musculos, muy, perfectos, poco, seguro, un 1 Downloads - Last from: http://downthisvideo.com/ (Your Blog here!) |
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natación braza Para mejorar nuestra técnica en braza Tags: acuático, braza, deporte, natación 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Sara Carbonero desliza y enseña las bragas http://www.playweb.tk Sara Carbonero se tropieza justo cuando entra en el 'photocall' donde esta la prensa y además enseña las bragas. Tags: angel, bragas, caida, calcinha, carbonero, casillas, conde, cristiano, cristina, declaraciones, deporte, desliz, desliza, ela, ella, enseña, gostosa, hay, hicisteis, iker, informativos, isso, linda, lo, martin, mesmo, mundial, novia, não, pant, pantene, panties, patricia, pedroche, periodistas, photocall, polemica, pra, prensa, que, reporter, ronaldo, salto, sara, se, slqh, telecinco, tem, todos, uma, ver, vida 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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La sección de Perico Fernández en 'Como Pedro por su casa' Sección deportiva de Perico Fernández en el informativo 'Noticias Ni-Fu Ni-Fa' de 'Como Pedro por su casa' (1985) Tags: casa, como, deporte, fa, fernandez, fu, ni, ni-fa, ni-fu, noticias, pedro, perico, por, ruiz, su 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Utilisima Fox: Little Asia, Capitulo 1, Wushu - Gunshu Primer capitulo del programa Little Asia en el canal Utilisima Fox, donde la maestra Chen Min brinda la enseñanza del Gunshu(manejo de palo). Tags: Abasto, Almagro, Balvanera, Boedo, Caballito, Chen Min, Club Argentino de Wushu, Congreso, Kung Fu, Palermo, Villa Crespo, Wushu en Almagro, Wushu en Argentina, Wushu en Buenos Aires, Wushu en Palermo, armas chinas, artes marciales chinas, asia, bagua, belgrano, chacarita, coghlan, cultura china, deporte, devoto, disciplina, escuela, espada, estilo, gongfu, kungfu, lanza, little, nanchuan, nanquan, nu?ez, pakua, palo, saavedra, sable, sanda, sanshou, tai chi chuan, taichi, taiji, tradicional, villa del parque 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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TRAILER ROCKY BALBOA This is my personal proyect of rocky´s movie trailers Mi version del probable trailer de ROCKY BALBOA hecho en movie maker... Tags: apollo, balboa, boxeo, creed, deporte, drago, italian, movie, pelicula, rocky, rocky6, sly, stallion, stallone, trailer, trailers 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Emelec 2 - Deportivo Quito 1. Futbol Ecuatoriano 2010 noviembre 10, estadio george lewis Capwell, guayaquil Ecuador soccer Ecuador goles de Santiago Biglieri y Jaime Ayovi Tags: barrabrava, barras, canticos, copacredife, deporte, deportivo, deportivoquito, ecuador, ecuatoriano, emelec, emelecista, emelexista, estadio, estadiocapwell, futbol, goals, gol, highlights, hinchada, jaimeayovi, match, partido, pasion, resumen, santiagobiglieri, soccer, sports, tv 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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On The Floor - Jennifer López y Pitbull - Monitores BaileActivo http://www.baileactivo.com/canal/ Hazte Fan https://www.facebook.com/centrobaileactivo BaileActivo presenta las coreografías del CD Evolution 5. Dedicado a todas las personas que desean cortar con la rutina. Vamos a portarnos mal! Libérate, desestrésate y vibra con cada canción. No olviden de siempre sonreír, pasarlo bien y provocar un corto circuito, "camina con las manos, saluda con los pies..." 15 canciones donde encontraras: Desorden, sensualidad, ritmos, canto, alegría, recuerdos, interpretación y mucho mas! en este nuevo trabajo. Más que un Método de Entrenamiento Más que una Terapia a Través del Baile Somos Diversión y Expresión Somos BaileActivo del Mundo Abre los Ojos, mira alrededor, Activa tus Sentidos y Síguenos BaileActivo... Mucho Más Que Baile!!! Tags: Shakira, academia de baile, beyonce, centro baileactivo, chino y nacho, coreografías, danny zambrano, deporte, emmyfierro, fitness, gimnasio, jeniffer lopez., jlo, lady gaga, loca, merenge, pitbull, rabiosa, raggetone, sale el sol, salsa 1 Downloads - Last from: http://downthisvideo.com/ (Your Blog here!) |
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recopilacion de golpes bajos (muy dolorosos) varios videos de golpes bajos que duelen solo verlos..... Tags: bajos, caidas, daño, deporte, dolor, genitales, golpes, huevos, patineta, pene, pertiga, pole, rotos, tonto 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Fondos marinos de el Hierro La isla de el Hierro posee uno de los fondos marinos más ricos y salvajes de Europa. Es un lugar destacado para buzos y fotógrafos marinos de todo el mundo, por conservarse en un perfecto estado, de aguas cristalinas y abundante fauna y flora marina Tags: algas, arrecife, barco, buceo, buzo, camara, canaria, canarias, canario, coral, deporte, dos, eldos, entrevista, fauna, fondo, fotografia, hierro, imagen, imagenes, informativos, inmersion, mano, marina, marino, nautico, peces, pez, reportaje, servicios, television, tenerife, tvcanaria, tvcanarias, video, youtube 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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EL PERRO DEL SKATE Que maestro ese perro. Tags: animal, animales, buldog, campeon, campeones, deporte, deportistas, divertido, educación, famosos, hobbie, inteligentes, mascotas, patinadores, perro, perros, skate, skaters 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Lo que no sabes tú: Chino y Nacho http://www.baileactivo.com/canal/ Coreografia de Evolution 4 del Centro BaileActivo, Fitness & Bienestar _______________________________________________ Nota Importante: las personas que aparece en este video, en su gran mayoría, no son bailarines profesionales ni están dedicados al mundo del baile a excepción de Danny Zambrano y de algunos monitores en formación. Es un centro donde utilizamos el baile y la música como terapia, expresión corporal e interpretación musical. _______________________________________________ BaileActivo Es una modalidad del baile fitness que tiene como objetivo la integración del cuerpo y la mente a través de la expresión corporal y en consonancia con el ejercicio físico. BaileActivo se mantiene bajo el eslogan "mucho más que baile", en tanto que se convierte en una posibilidad interpretativa de la música en cada individuo participante grupal. Estas clases se desarrollan durante 60 minutos de actividad aeróbica logrando combinar las distintas tendencias del baile y la expresión corporal. Tags: baile, baileactivo, chino y nacho, coreografía, danny zambrano, deporte, diversion, fitness, lo que no sabes tu, música, terapia 1 Downloads - Last from: http://downthisvideo.com/ (Your Blog here!) |
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Estiramientos: Trapecio Ejercicio que ayuda a prevenir lesiones y posibles contracturas en los hombros. Tags: Salud, contracturas, deporte, ejercicio, ejercicio físico, espalda, estiramientos, estirar, hombros, lesión, musculatura, músculo, músculos, relajar, saludable, sano 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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GOLAZO del Venezolano Yohandry Orozco - 24/01 Sudamericano Peru 2011 Pedazo de GOL del Vinotinto Yohandry Orozco para recordar por siglos.. Arriba Vinotinto!! Venezuela 1 - Peru 1 Tags: 20, 2011, best, copa, deporte, fantastic, fifa, football, futbol, goal, gol, golazo, orozco, peru, soccer, sport, sub, sudamericano, venezuela, vinotinto, yohandry 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Si sueñas... Loterías (producto) Loterías del Estado ha decidido emprender una campaña de comunicación en la que los protagonistas no son los juegos, sino los valores y principios que rigen la actividad de la propia entidad: contribución al bienestar general, apoyo al deporte, la cultura y los fines sociales. El spot está inspirado en el videoclip "Her Morning Elegance" creado y realizado por Oren Lavie, Merav y Yubal Natahan, del que Loterías del Estado pose los derechos de imagen para España Tags: anuncio, apuestas, deporte, design, dinero, fantasy, fantasía, ganar, ilusión, imaginación, jugar, loterías, original, spot, stop motion, sueño 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Indiesoft Tennis V0.2 by Santiago Gonzalez Tennis - Game in progress credits by Santiago Gonzalez Tags: Basic, Blitz, Blitz3d, Dynamic, Gonzalez, Santiago, Sport, Tennis, argentina, ball, ballboy, court, deporte, funny, santiworld, stadium, videojuego 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Angus & Cheryl - 07 - Voley Playa http://www.brbplay.com Un día de playa y un partido de voley playa en parejas hasta que a Amanda le da por agradecer con un beso una ayuda de Angus y destapa la guerra de celos. Tags: Amanda, Angus, BRB, Cheryl, Internacional, amigos, animación, atender, avaricia, batalla, boxeo, caso, celos, celosa, chica, chicas, chicos, clan, corto, cuernos, dependiente, deporte, discordia, distintas, divertido, enfados, envidia, feminismo, guerra, hombre, independiente, juego, juntos, machismo, muelle, mujer, niñas, niños, novia, novio, opuesto, pareja, perdón, redes, relación, revueltos, rivalidad, romper, sexos, tortas, victimismo, visiones 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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Boca Colon Ap10 / FIESTA con bengalas Esto es Boca Vamos Xeneize te vinimos a ver yo quiero la camiseta esta es La Doce te sigue adonde vas siempre de la cabeza Vamos Xeneize no podemos perder ganes o pierdas no me importa una mierda gallina puta te espera tu papa para correrte de vuelta Tags: 12, 2010, apertura, argentina, atletico, banderas, barra, bengalas, boca, bombonera, bombos, bostero, brava, camiseta, cantitos, carnaval, club, colon, deporte, doce, estadio, fans, fiesta, football, futbol, gol, hinchada, hooligans, jugador, juniors, la, late, mas, mitad, numero, paraguas, pasion, pueblo, sentimiento, soccer, sombrillas, supporters, telon, torneo, trompetas, ultras, uno, xeneize 1 Downloads - Last from: (Your Blog here!) |
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